C.A.F.
Cuisses Abdos Fessiers
Cuisses Abdos Fessiers
Renforcement musculaire idéal pour tonifier et affiner la silhouette
Cours redoutable efficace pour perdre 900kcal/h
Étirements et renforcement musculaire à basse intensité.
Cours chorégraphie en musique sur une marche
Mix de danse latines accessibles à tous
Travail des muscles profonds avec différentes tailles de ballons
Circuit de plusieurs exercices avec une alternance entre temps de travail et temps de repos
C'est une discipline du corps et de l'esprit qui comprend une grande variété d'exercices et de techniques (postures physiques, pratiques respiratoires...)
Méthode permettant d'atteindre une relaxation profonde de la tête aux pieds. Réduit le stress et l'anxiété et dissout les pensées négatives
Un cours au calme pour renforcer les muscles profonds, travailler la posture et la respiration.
Un cours doux, à son rythme, pour bouger en prenant soin de sa santé.
Le yoga à plusieurs : des postures d'équilibre en duo, pour gagner en confiance, en force et en coordination.
Un entraînement cardio et fonctionnel qui alterne course et ateliers de force.
Un cours cardio inspiré des sports de combat, en musique et sans contact.
Un cours au calme pour gagner en mobilité et en amplitude, en douceur.
Des étirements guidés pour détendre les muscles et terminer la journée en douceur.
Une méthode de respiration et de postures pour renforcer la sangle abdominale et le périnée en profondeur.
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