C.A.F.
Cuisses Abdos Fessiers
Cardio Kick
Cours cardio-vasculaire inspiré des sports de combat
Check Body
Renforcement musculaire idéal pour tonifier et affiner la silhouette
Cycling
Cours redoutable efficace pour perdre 900kcal/h
Réveil Musculaire
Étirements et renforcement musculaire à basse intensité.
Step
Cours chorégraphie en musique sur une marche
Zumba
Mix de danse latines accessibles à tous
Control Stretch
Le plein d’énergie tout en souplesse
Zumba Kids
Pour les 4-7 ans et 8-12 ans #commelesgrands
Postur’ball
Travail des muscles profonds avec différentes tailles de ballons
Interval training
Circuit de plusieurs exercices avec une alternance entre temps de travail et temps de repos
Yoga
C'est une discipline du corps et de l'esprit qui comprend une grande variété d'exercices et de techniques (postures physiques, pratiques respiratoires...)
Méditation
Méthode permettant d'atteindre une relaxation profonde de la tête aux pieds. Réduit le stress et l'anxiété et dissout les pensées négatives
